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Otro lado los integrales poseen las tres partes del

Otro lado los integrales poseen las tres partes del grano el germen, el salvado y el endospermo, y tienen una mayor cantidad de nutrientes y fibra natural, que los cereales refinados, por lo que es la opción más saludable para incluir en la dieta. Ello se debe tener en cuenta distintos factores como aceptabilidad cultural, recursos alimentarios viables o disponibilidad alimentaria. Salmón, el cordero o los huevos son algunos alimentos.

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